低炭水化物ダイエットにチャレンジしてる人向け♪おすすめ渋谷ランチ/宮益坂/ヒカリエ

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低炭水化物ダイエットをはじめて、一番最初に困ったことはランチの場所。

ランチで炭水化物を抜く(もしくは控える)食事ができる場所は、自分の中のストックだと意外と限られてた。パスタとかうどんとか、丼物とかしか知らない。

なるべくして炭水化物好きになってたんだなーと改めて実感。

 

参考までに私が実際に行ってたところを紹介します。

かなりリピしてました。

 

 

●ビュッフェ系

食べる量や種類を自分で調節できるので、ビュッフェは一番オススメ。

困ったらビュッフェがあるお店に行けば間違い無し。

ひもじい感も吹っ飛びます!

 

ビュッフェと定食が選べるので迷わずビュッフェを選ぶ。

遅い時間に行くと終わってるので、早めランチに出られる時に利用。 

<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13027695/” data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13027695/”>魚魯魚魯 渋谷宮益坂店 (渋谷/居酒屋)</a>tabelog.com

 

サラダとデザートとカレーだけ食べてたw

肉が入ってるし、カレースープ的な感じで意外といける。

<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13013017/dtlmap/?lid=tocoupon2″ data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13013017/dtlmap/?lid=tocoupon2″>地図・クーポン : Asian Garden 渋谷店 (アジアンガーデン【旧店名】Asian Grill)</a>tabelog.com

 

サラダ取り放題。お肉メインのお店。

<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13121967/” data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13121967/”>マフィック (渋谷/ステーキ)</a>tabelog.com

 

●韓国料理

メインはお肉で、野菜もいっぱい食べられるからお肌にもいい♡

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ご飯はついてきても小さいサイズ、つけないこともできます。

ここはホントに美味しいのでおすすめです!

炭水化物だけど、スンドゥブチゲセットが一番好きw

<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13140105/” data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13140105/”>水刺齋 (渋谷/韓国料理)</a>tabelog.com

 

●アラカルト系

海鮮丼は無視…。

たくさんのメニューの中からおかずを2品選べる人気店。

早めの時間だと行列ができてるので、少しずらした時間で。

ご飯は少なめにしてもらいましょう。

魚料理 吉成

  • ジャンル:魚介料理・海鮮料理
  • 住所: 渋谷区渋谷1-7-1 渋谷S−6ビル B1F
  • このお店を含むブログを見る |
  • (写真提供:すごいもりもり)
  • 吉成 本店をぐるなびで見る | 渋谷のシーフード料理をぐるなびで見る

 

●ファミレス系

ご飯なしでおかず単品で頼めるところがいい。

もしくはご飯少なめもできます。

<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13028050/” data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13028050/”>大戸屋 渋谷宮益坂店 (渋谷/定食・食堂)</a>tabelog.com

 

ご飯少なめだと若干割引してもらえる。

なしにもできるけど、料金は変わらない。

サイゼリヤ 渋谷新南口

  • ジャンル:ファミレス
  • 住所: 渋谷区渋谷3-11-11 IVYイーストビル2F
  • このお店を含むブログを見る |
  • (写真提供:letsgoswallows)
  • サイゼリヤ 渋谷新南口店をぐるなびで見る | 渋谷のファミリーレストランをぐるなびで見る

 

●肉系

昼から肉!でOKな日にセレクトしてみてもよし。

 

お昼はかなりリーズナブル。

においがつきやすいので、午後のアポがないとき専用。

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<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13066661/” data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13066661/”>ばりばり亭 (渋谷/焼肉)</a>tabelog.com

 

最後にはもうバルバッコアかな。

内容も価格も大満足で、別に炭水化物なくてもいいかなって思えるw

焼きパイナップル食べたい。

バルバッコア 渋谷店

  • ジャンル:ブラジル料理
  • 住所: 渋谷区宇田川町20-15 ヒューマックスパビリオン渋谷公園通り 7F
  • このお店を含むブログを見る |
  • (写真提供:ひろ太郎zzz)
  • バルバッコア 渋谷店をぐるなびで見る | 渋谷のブラジル料理・南米料理をぐるなびで見る

 

 

時間ないときはローソンでからあげクンとなめこのお味噌汁食べてた!

<a href=”https://karaagekun.lawson.jp/” data-mce-href=”https://karaagekun.lawson.jp/”>からあげクン王国</a>karaagekun.lawson.jp

 

渋谷ランチにはランチパスポートもオススメ。

 

ランチパスポート渋谷・原宿・恵比寿版 (ランチパスポートシリーズ)

  • 出版社/メーカー: 出版共同流通
  • 発売日: 2014/07/25
  • メディア: 単行本
  • この商品を含むブログを見る
 

 

恒例の体重記録 

開始前のスペック

身長:155cm

体重:48.7㎏

体脂肪:28%

 

今日時点のスペック

身長:155cm

体重:42.8㎏

体脂肪:23.3%

 

 

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