ヤマナード

IT系アラサーOLのnerdな日常

低炭水化物ダイエットにチャレンジしてる人向け♪おすすめ渋谷ランチ/宮益坂/ヒカリエ

低炭水化物ダイエットをはじめて、一番最初に困ったことはランチの場所。

ランチで炭水化物を抜く(もしくは控える)食事ができる場所は、自分の中のストックだと意外と限られてた。パスタとかうどんとか、丼物とかしか知らない。

なるべくして炭水化物好きになってたんだなーと改めて実感。

 

参考までに私が実際に行ってたところを紹介します。

かなりリピしてました。

 

 

●ビュッフェ系

食べる量や種類を自分で調節できるので、ビュッフェは一番オススメ。

困ったらビュッフェがあるお店に行けば間違い無し。

ひもじい感も吹っ飛びます!

 

ビュッフェと定食が選べるので迷わずビュッフェを選ぶ。

遅い時間に行くと終わってるので、早めランチに出られる時に利用。 

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サラダとデザートとカレーだけ食べてたw

肉が入ってるし、カレースープ的な感じで意外といける。

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サラダ取り放題。お肉メインのお店。

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●韓国料理

メインはお肉で、野菜もいっぱい食べられるからお肌にもいい♡

ご飯はついてきても小さいサイズ、つけないこともできます。

ここはホントに美味しいのでおすすめです!

炭水化物だけど、スンドゥブチゲセットが一番好きw

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●アラカルト系

海鮮丼は無視…。

たくさんのメニューの中からおかずを2品選べる人気店。

早めの時間だと行列ができてるので、少しずらした時間で。

ご飯は少なめにしてもらいましょう。

魚料理 吉成

食べログ魚料理 吉成

 

●ファミレス系

ご飯なしでおかず単品で頼めるところがいい。

もしくはご飯少なめもできます。

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ご飯少なめだと若干割引してもらえる。

なしにもできるけど、料金は変わらない。

サイゼリヤ 渋谷新南口

食べログサイゼリヤ 渋谷新南口

 

●肉系

昼から肉!でOKな日にセレクトしてみてもよし。

 

お昼はかなりリーズナブル。

においがつきやすいので、午後のアポがないとき専用。

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最後にはもうバルバッコアかな。

内容も価格も大満足で、別に炭水化物なくてもいいかなって思えるw

焼きパイナップル食べたい。

バルバッコア・グリル 渋谷店

食べログバルバッコア・グリル 渋谷店

 

 

時間ないときはローソンでからあげクンなめこのお味噌汁食べてた!

karaagekun.lawson.jp

 

渋谷ランチにはランチパスポートもオススメ。

 

ランチパスポート渋谷・原宿・恵比寿版 (ランチパスポートシリーズ)

ランチパスポート渋谷・原宿・恵比寿版 (ランチパスポートシリーズ)

 

 

恒例の体重記録 

開始前のスペック

身長:155cm

体重:48.7㎏

体脂肪:28%

 

今日時点のスペック

身長:155cm

体重:42.8㎏

体脂肪:23.3%